大阪生まれ大阪育ちネコ好きのうつ病日記。たまに観劇したり。
なぜか 無性に しんどい
2017年08月20日 (日) | 編集 |
ちょっと前、「倦怠感」の記事を書いた頃から
無性にしんどいです。

今日は特にしんどいです。
倦怠感じゃなくて体が苦しいです。
飲めば治る薬があれば飲むのに…。
何飲めば効くんだろう。

昨日はしんどくて早く寝て、
朝4時に起きたのでフレンチトースト作って食べて
(昨日はしんどかったので、フライパンとか後片付けしていなくて
洗い物をしながら作って、また出た洗い物を洗いながら作って…という)
また寝てました。

お昼に、ヤフオクで落札した読みたかった漫画の全巻セットが届いたんですが
これもしんどくて読めない。
数ページ読んで脱落してゴロゴロして、また数ページ読んでゴロゴロしての繰り返しです。

この家まで漫画だらけになりそうなので
読んだら手放すつもりですが…。
手放すのが辛い。(´・ω・`)
断捨離苦手…。(´・ω・`)

しんどいのを母に相談すると
「クーラー病だ」と言われて…(´・ω・`)

でも、クーラーないと熱中症になりますよ…。今日も最高気温35℃。

ホント、このしんどいの、どうやったら治るんでしょうね。




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今日も倦怠感
2017年08月17日 (木) | 編集 |
だるい。
しんどい。
寝ていたい。

今日は診察日なんですが、
窓ガラスを通り抜けてくる日差しを見ていると
外に出かけたくなくなります。

朝10時頃は土砂降りだったのにな。
なんで、一転して快晴なんだろう。

軽く1時間ほど寝てから病院へ行こうかな。




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倦怠感
2017年08月14日 (月) | 編集 |
今日はそれほど暑くないのに、しんどいです。
(そして実はこれ、本日3回目の更新です。暇人です)

通常、「しんどい」を標準語で表すのは難しいんですが
今日のは「倦怠感がある」という感じです。

昼前に焼きそばを作ったくらいまでは
倦怠感がありながらも、よいしょっ!と頑張れたんですが、
作った後の食器洗いが突然できなくなりました。
とりあえず、フライパンごと水に浸けて放置していました。
トイレに行ったりするたびに放置している食器類が気になっていたのですが
さっきやっと洗いました。

今日はなんでこんなにだるいんだろうと思っていろいろ考えると
「エアコンをつけっぱなしで寝たからだ!」と思いつきました。

でも、確かにものすごく寒くて目が覚めたんですが、
つけっぱなしで寝ていたのは2時間くらいです。
寝たのが3時すぎ、起きたのが5時すぎくらいなので。
通常は3時間タイマーにして寝ているので
もっと長い時間エアコンをつけたまま寝ているはずです。

むしろ「寝てない」のが原因かも…。

とにかくしんどい&やる気のない一日でした。




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介護問題 その後…
2017年06月20日 (火) | 編集 |
まず、介護問題とは何かと言うと
ひとつ前の記事に書いた内容と重複するのですが

現在、叔母(母の妹)がほぼ一人で祖母の在宅介護をしているところを
私まで泊まり込みで介護の手伝いをしてもらいたい
(というかゆくゆくは一人で介護できる状態になるまでになってほしい)
という話が突然降ってわいてきました。

これを介護問題と呼んでいます。
何のひねりもなくてすみません。

多分、今まで介護の経験のない人がいきなり泊まり込みでの介護を頼まれると
頼まれたのが健康な人でも、引き受けるのに躊躇すると思うんです。

その上、私の場合、
寝られないし、起きられないし、体調の波があるしで
自分の毎日を送るのにも精一杯なのに
身内とは言え、他人のお世話をできるような状態じゃないです。

ということで、私の考えた作戦が「動かないこと」。
カウンセラーさんからアドバイス頂いた作戦が
「あえて『こんなにひどい状態なんですよ』と見せる」こと。

というのが前回までの介護問題です。長い。

今回は特に大きな展開があったわけではないのですが、
祖母の家に行ってきました。

私は今日は何もしなかったのですが
「ねこは何もしない!」と叔母の怒りモードです。

叔母のそういう言い方が苦手というか合わないのですが
ここは「そうそう、私は何もしないから役に立たないよ~」と内心思っていました。

が、叔母と外出したときのこと。
叔母はまだ60代なのに、ハードな介護のためにすっかり背が曲がってしまって
ゆっくりゆっくりしか歩けません。

平らな道はカートを押して歩くのですが、
階段になるとカートを抱えながら一段一段登らないといけないので
階段の時だけ私がカートを代わりに持っていました。

母より若いのに、こんなにひどいんだなあ…。

…………。

なんだか、カウンセラーさんの「あえて『こんなにひどい状態なんですよ』と見せる」作戦に
こっちが引っかかっている気がしました。

私がわがままを言わなければ
全てが丸く収まる気がします…。

でも、わがままっていうか、事実しんどいんですが
介護の話が出てから、ストレスで明らかに体調が悪いんですが
それでも私が我慢をしないといけないんだろうか…。




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どうもしんどい…
2017年05月07日 (日) | 編集 |
昨夜は21時半にはお薬を飲んで
ベッドに入ったのですが、
結局2時くらいまで寝られず…。

今日は起きたら起きたで、ものすごくしんどくて
起きた時にしんどいのは割といつものことなんですが
今日は一日体が重かったです。

しんどい理由がよく分かりません。

お薬を飲みすぎた…とか
低気圧の関係…とか
前日の疲れが…とか
そういう要因が全く思いつかなくて
ただただしんどい一日でした。

強いて挙げるなら、「薬を飲んでいないこと」?

薬物依存の状態の私が
GW前のカウンセリングから処方薬も市販薬もODをしていない。
それがしんどいというのはある気がするんですが
そこは乗り切らないと。

今日もなかなか寝られないのかな。

少し調子良く寝られていたのにな。

ただただ、しんどいです。




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体調がイマイチ…
2017年04月23日 (日) | 編集 |
横浜日帰り遠征してから、昼夜逆転となり
体調がイマイチです。

主治医が言うには、明確なきっかけがあっての昼夜逆転だったら
一時的なものですぐに元に戻る、とのことなんですが
明日で10日経つのに元に戻りません。

また、昼間に寝ないようにすること、とも言われましたが
寝られず、朝まで起きていて、ようやく眠くなって寝ると
もう昼過ぎなんです。

「ようやく眠くなって」というのも
「眠いんだけど薬がないと寝られない」という眠さなので
薬を飲んでしまって、また薬が足りなくなってきました。
体が重いのも、薬を飲みすぎているからというのもあると思います。

GWになると病院も休みになるので
それまでになんとか調子を取り戻したいです。




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今日は落ち気味
2017年03月29日 (水) | 編集 |
毎週木曜日が診察日&カウンセリング日(それぞれ隔週)なんですが、
金・土・日くらいは調子がいいんですが
週明けくらいから体調が悪くなってくることが多いです。

あ、金曜日も前日の疲れでダウンしています。

私が元気なのは一体いつなんだ…。

英語もざっと復習した程度。

昨日は、多分50くらいの英語学習ブログを読んだんですが
TOEIC満点を何度も取っている人とか
英語を仕事にしている人とか
とにかくレベルが高い人のブログをたくさん読んで
全然自分とは世界が違って死にたくなりました。




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そろそろ苦痛
2017年03月25日 (土) | 編集 |
もう、金曜日は更新しないよう日となってしまっていますね。
木曜日に出かけるので(診察・カウンセリング)ダウンしてしまっています。

English Journalから始まって
楽しみながら英語をやってきましたが、
TOEICの試験勉強が思うように進みません。
それどころか、点数下がったよ…。

今日は3時間35分勉強しましたが、
苦痛でした…。

明日からはもうちょっと楽しみながら英語学習ができるような方法を
考えてみます。




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なんか疲れたな…
2017年03月01日 (水) | 編集 |
なんか疲れました。

部屋、片付かないし。

窓用エアコン設置のために私の部屋だけ片付けても、
玄関に置いてあるエアコン持ってくるには
玄関から私の部屋までの廊下も片付けないとダメなのに
母は全然片付けようとしてくれないし。

明日は久しぶりのカウンセリングなので
話すことをまとめないと。

いろいろ、疲れたな…。




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寝られない&食べられない
2017年01月29日 (日) | 編集 |
睡眠障害には悩まされてきましたが、
それに摂食障害まで加わったかもしれません。

と言っても、日常的なものではなく、
ここ1~2ヵ月に4回あっただけなんですが。

症状は、お腹は空いているはずなのに、
外食時や家で出されたものを食べようと口に入れても
味がせず、噛むことも困難で、とにかく無理やり飲み込む
→結局ほとんど食べられないまま残す
といったものです。

今までは外食時に3回あって、
大量に残すことを店員さんにすごく申し訳なく心苦しく思い、
さらに「次も食べられなかったらどうしよう」と
不安に駈られます。

今日は初めて自宅の昼食でこの症状が出で
やっぱり親に申し訳なく、
さすがに4回目ということで
「私、どうなっちゃったの」と不安になりました。

「噛めない」というのがポイントのひとつなので
歯医者さんにも聞いてみようと思います。

睡眠の方は、昨夜~寝られないまま
今日は母と買い物に行き
これから寝てみます。

こっちも「明日は歯医者なのに寝られるかなあ
&起きられるかなあ」
と不安とプレッシャーが少なからずあります。

2時間睡眠とか真面目に勘弁して~って感じです。

早いけど寝てみます。
おやすみなさい。