大阪生まれ大阪育ちネコ好きのうつ病日記。たまに観劇したり。
ε=(・д・`*)ハァ… (ため息)
2019年01月18日 (金) | 編集 |
歯医者さん行ってきました。
下の前の歯にかなり大きな虫歯があり、
「多分残せる可能性の方が低いけれど
先生と相談してください」(by歯科衛生士さん)とのことで
今日行きました。

虫歯は神経まで達していて
削ると歯がほとんどなくなるとのこと。
ただ、抜くと、(歯並びが悪いので)小さな隙間が出来てしまって
それの対応が難しい。

え、ブリッジとか入れ歯とか無理なの!?
無理なら抜かないでよ!

と思ったんですが、
「まあ、抜いたあとどうするかは今後考えていくとして
今日はとりあえず抜きましょう」

ととりあえず抜かれました…。(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

ただ、私はずっと前歯(真ん中の2本の内のどちらか)と思っていたのですが
その隣の歯でした。
まあ、それでも目立つけど…。

もう、上の歯はもともとボロボロでしたが、
さらに見た目不格好すぎます。

歯並びが悪くて入れ歯が入らないなら
もう全部歯を抜いて、綺麗な歯並びで総入れ歯を作って欲しいくらいです。

一体いつまで続くのか。
「次回からは今日抜いた歯の隣の歯の治療を始めますね」って
一体何本虫歯があるんだ。
それとは別に、歯石取りもやってます。週2~3回歯医者に行ってます。

もう疲れた…。

歯のなくなる喪失感みたいなものが大きいです。

落ち込みまくりです。




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お薬が変わりました。エビリファイ→セロクエル
2019年01月17日 (木) | 編集 |
エビリファイ、40錠を一度に飲んでも
眠くもならないし、不安感もなくならないし、しんどいのも治らないし、で
別のお薬に変えてもらいたかったんです。
かなり以前から。

セロクエルがいいよーと教えてくださったのを聞いて、
一度主治医に相談したんですが、
「患者さんの方からお薬の指定はできません」と
あっさり拒否されました。

なのになぜか今回は出してもらえました。
なんでだろう。
まあ、変えてもらえてよかったですが。

というわけで、寝る前のお薬、エビリファイ2錠が、
セロクエル25mg×1錠に変わりました!

…………。1錠?(・∀・)

眠剤でもないお薬25mg1錠で寝られるとは思えないんですが
朝、夕にも1錠ずつ出ているので
密かに貯めていこうと思います。

まあ、ネットで調べても
>通常、成人にはクエチアピンとして1回25mg、1日2又は3回より投与を開始し、
患者の状態に応じて徐々に増量する。
とあるので、1錠ずつ出すのが定説のようですね。

増やしてもらうのがなかなか難しいです。
「寝る前1錠じゃ効かないから」と言ったら
「効かないなら前の薬に戻しましょう」ってなるし
「効果が見られるので増やしてほしい」と言ったら
「効果があるならこれでいいでしょう」ってなるし。

なんでうちの主治医は
欲しい薬を希望通り出してくれないんだろう…。




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ダウンしていました。
2019年01月15日 (火) | 編集 |
いつもは、体調が崩れるとメンタル面でも落ち込むという
パターンなんですが、
今回は先にメンタル面が落ち込んで、そこから体調が崩れるという
いつもと逆パターンでした。

今年から毎日のタスクを決めて、
それを完遂することを目標に日々を過ごそうと思い
1月前半の10日くらいまではその通りに過ごせたんですが、
それもできなくなりました。

先週のカウンセリングでタスクを決めることにしたとカウンセラーさんに話すと
「それができなくて、落ち込むといったことはないですか?」と
心配されてしまったんですが、
その時点ではその日できなかったことも翌日に回して、
翌日できなくてもさらにその翌日に回して
上手いこと行っていたので、
大丈夫です!^^ と答えたんですが
あんまり大丈夫じゃないですね。
カウンセラーさんの心配は正しかったようです。
さすがだなあ。

うん、でも、今日からタスクを再開します。
懲りないやつです。

今日は歯医者さんでした。
これもキャンセルしようかと思ったんですが行けました。
やっぱり下の前歯も抜かないといけないっぽいです。
次の診察で歯科医と話し合うことになってます。
話し合うって言われても私に拒否権なんてあるんだろうか。

明日は消防設備点検なるものがあって、
1軒1軒係員が入室しての自動火災報知設備の点検があります。
この自動火災報知設備って、居室と洗濯機のところと、
あとなぜかクローゼットの中にあるんですよ。
男性係員にクローゼットの中まで見られるのはちょっと嫌ですね。
年に2回この点検があるんですが、過去2回は居留守を使ったので←おい
さすがにそろそろちゃんと点検してもらわないといけないかなと思って
明日は居留守を使わないことにしました。
布団たたんで掃除機かけて片付けないとね。←これ、明日のタスク。

生活リズムがすっかり崩れてしまってましたが
今日の歯医者と明日の点検とで
持ち直せそうです。




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落ち込み続く…
2019年01月09日 (水) | 編集 |
朝起きたらすごくしんどくて
体もしんどくて
心もしんどいんだけど、
なんでこんなに落ち込んでいるのかもはや原因を忘れてしまうくらいに
いろんなことで落ち込んでいました。

ちょうど明日カウンセリングなので
お話を聞いてもらってきます。




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今日は落ち込み日
2019年01月08日 (火) | 編集 |
1回寝過ごしたので行けなくて
お正月休みもあって
何週間ぶりかに歯医者さんへ行きました。

下の歯の右半分、麻酔をかけてもらって歯石取りをしました。

バキュームの風が下の歯にしみて痛いんです。
それを告げたら

しみる部分は大きな虫歯になっています。
しみるのなら、抜くことになります。

って言われました。

10月から通っていて、下の歯に虫歯があるなんて聞いてなかったです。
また抜くのか…と落ち込みました。

1つ落ち込むと、全部が嫌になります。
もう何もかもが嫌だ。

歯医者さんの帰りに、イオンモール内にあるGUへ行きたくて
行ってきたのですが
欲しかったインナーが見当たらず…。

電車乗ってまでして行って、何しに行ったんだ。

とまた落ち込みました。

もう生きているのが嫌です。
かと言って、死ぬのも楽じゃなさそうです。

中途半端すぎて、何もかも嫌です。




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カウンセリング お買い物が止まらない件
2018年12月27日 (木) | 編集 |
食欲と物欲が止まらないという話は
前回のカウンセリングでもしたのですが、
その時は食欲に重点が置かれて
物欲はデビットカードを使っているので大丈夫みたいな話になったので
「全然大丈夫じゃない」と思った私は
ここ3週間でメルカリで購入したものと金額のリストをエクセルで作って
それを見て話をしてきました。

リストを作った本人がびっくりしました。

3週間でメルカリに使った金額。

ほぼ1ヶ月分のうちの家賃と同額です。

家賃がいくらかは書きませんが
よくそんなに支払えたものだと感心すらしてしまいました。
(それ以外に少額ですがヤフオクとAmazonもある)

カウンセラーさんが提案してくれたこと。

1.検索条件にマッチするものが朝晩メールで通知されるのですが、
その検索条件を減らす。または細かくする。

例えば、私の場合
劇団四季 バッグ
劇団四季 Tシャツ
劇団四季 パーカー
キャス・キッドソン 財布
ビジネス英語 NHK
の5つの検索条件を保存していたのですが。

まず、財布はいらないだろうと。4つあるし。
ということで「キャス・キッドソン 財布」は削除

ビジネス英語は、通信教育の高3のテキスト1年分を購入したので
それに着手するまでは新しい本を買わないことにする。
ということで、削除。

劇団四季のバッグは、ある特定の演目の特定のバッグが欲しいので
「劇団四季 演目名 バッグ」と検索条件を絞る。

Tシャツはサイズの合うものがなかなか出てこないのでそのまま。
パーカーもサイズ以前にあまりないので出てこないのでそのまま。

2.メルカリを見る時間を減らす。

この3週間暇さえあれば、寝る瞬間までメルカリを見ていました。
それを、上記の朝晩のメールが来た時だけ見ることにする。

これはカウンセラーさんのアドバイスじゃなくて私が言い出したことなんですが
無理だと思います。
帰りの電車の中で見てしまったし。
でも、頻度は減らそうと思います。

3.上限を決める

使える金額を決めてしまえば、必然的に特別に欲しいものを
優先的に買うことになる…はずなので。
上限は、最初、カウンセラーさんは今の金額の半分と言われたのですが
家賃半月分でも多すぎる!
さらにその半分ということにしました。
それでも多い。そんな余裕があるなら英会話に通いたい。

靴にバッグ(複数)に財布(複数)と必要なものは買えたので
あとは趣味でリングを作ってもらうくらいにしておこうと思ってます。




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無気力
2018年12月25日 (火) | 編集 |
なんだか突然、何をするのも億劫で
無気力になってしまいました。

洗濯物も溜まっている(というほどないんですが)し、
食器も洗わずシンクに置いているだけだし
見たいドラマはたくさなるのに
見るのが面倒…。
部屋も一部散らかっています。

何もする気になれないというか
何もしたくない。

ちょっと落ち気味です。
でも多分今日オーダーメイドリングが届くと思うので
それで復活できたらいいなあ。




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「上を見ないでください」 今日の夕食
2018年12月20日 (木) | 編集 |
叔母が両足の股関節の手術をして
ようやく車椅子なしで病院へ行けるようになりました。
(でも一人で外出はできない)
そんな折、主治医の先生から言われた言葉です。

「上を見ないでください」

昔のような状態に戻るのは無理、ということです。

それって私にも当てはまるのかなあ…と今日は一日ぐるぐる考えていました。
私も上を見てはいけないのだろうか。

そもそも今日は起きる前からしんどかったんですよ。
早くに目は覚めたんですが、このまま起きると絶対しんどいと思って
何度も寝直していました。
10時半くらいにようやくスマホでメールチェックとかして
目が覚めたんですが、やっぱりしんどかったです。

体調が悪いと思考もマイナスになります。

もう、昔の私に戻ることはできないのだろうか。

集中力がものすごく落ちているのも気になります。
見たいドラマとかもあるんですが、
集中力が続かず、ひどい時は2~3分で脱落します。
もっとひどい時は、そもそも見る気力がありません。
今日がそうです。
本も買うけど読めません…。

ちょうど今日診察日で、先生に「上を見ないでください」の件を
話してきたのですが、
「そんなことはありませんが、そう思ってしまうというのはありますね」と
言われました。
「そう思っている自分が居る、と外から思える客観的な自分」みたいなのを
持てるといいみたいな感じのことを言われた気がするけど
すでに忘れました。←おい

「そんなことはない」って本当かなあ。
勉強すれば、英語力も戻ってくるんだろうか。
でも、抜いた歯は生えてこないし
やっぱり昔の自分には戻れないですね。

今日の夕食です。
ちなみに今日のリングはしんどくて付けるの忘れてました。

DSC_0059.jpg

スーパーで買った、お好み焼きハーフサイズとたこ焼き5つのセットで390円です。
普段、お好み焼きってあまり好きではないんですが(大阪人だけど)
ここのスーパーのお好み焼きは山芋が入っていて
ふんわりとしていて美味しいんです。
さすがに1個まるまる食べるほどは、やはり好きではないものなので
ちょっと多いんですが、
ハーフサイズだとちょうどいいですね。
たこ焼きも他のスーパーのたこ焼きより美味しいです。




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歯医者さんと今日のリング
2018年12月18日 (火) | 編集 |
前も同じタイトルで記事を書きましたね。
毎週毎週同じことしかやっていないなにわのねこです。

今日は歯石取りをやってもらいました。上の歯です。
ガリガリ痛かったです。
下の歯の時は、麻酔をしてもらうことになりました。

今日のリングはこちら。
DSC_0033.jpg

去年まで着ていた黒のダウンを着ていったのですが、
そののボタンが銀色なのでロジウム(銀色)の土台に、
紫っぽいトップスとピンクのバッグを持っていったので
これにしました。
ピンク・薄紫・紫の石が交互に入っています。
これも2年前に作っていただいたやつですね。
えーと。多分580円。

もう、リング以外は衝動買いしないと固く決めたのに、
今日500円のトートバッグを買ってしまいました…。
なんとも意志の弱い私です(´・ω・`)




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昨日のカウンセリング 食欲と物欲
2018年12月14日 (金) | 編集 |
昨日はカウンセリングでした。

食欲と物欲が止まらなくて助けて欲しくて
話しました。

食欲は、おにぎりとかコロッケとか
お腹が空くとすぐコンビニへ行って買って食べてしまうということを話すと
炭水化物ばかりになっていて、しかも早く食べ終わるものが多いので
急激に血糖値が上がって、またすぐ血糖値が下がるんじゃないかと言われました。

時間をかけて食べられるものを食べてみては?ということです。
そうですね、最近すごく食べるのが早いです。
もともと食べるのはめっちゃ遅かったんですが、
いつの間に早くなったんだろう。

物欲の方は今のところメルカリ中心で、
支払い方法もデビットカードなので
クレジットカードと違い翌月の支払いの心配をしなくていいので
まだ大丈夫じゃないかと言われました。

でも、クレジットカードは、
「これ以上使うと翌月支払えなくなるんじゃないか」と
心の中でセーブがかかるんですが、
デビットカードは「残高があるから大丈夫」と思ってしまって
使ってしまっています。
(いや、実際は言うほど残高なくて、カツカツです)
今年は賃貸の更新料と火災保険料の支払いもあるので
今から貯めておかないといけなくて
本当は使っている場合ではないんですが…。
(本当に更新料・保険料が払えないくらいカツカツなんですよ)

そんなこんなで、今日は靴が届きました。
コンバースのスニーカー、1500円です。
明日は財布が届きそうな感じです。
本命のリングは、まだ順番待ちで、
支払い金額の確定もまだなので入金もしていません。

昨日の御堂筋のイルミネーション
20181214.jpg




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