大阪生まれ大阪育ちネコ好きのうつ病日記。たまに観劇したり。
不眠症。睡眠障害。
2019年06月13日 (木) | 編集 |
今更なんですが、
もしかして私は、かなり重度な睡眠障害なんじゃないかと気づきました。

寝る前に飲むお薬に
レボトミン80mgがあります。

これ、最大200mgまで出せるので、
まだまだ出るじゃんと思っていたのですが
レボトミンはかなり強力なお薬で
普通は25mgでくらくらするそうなんです。

全然、くらくらしないけど…。

これに関しては、耐性というんじゃなくて
単にレボトミンが私に合っていないような気がします。
5mgが1錠ずつ増えて、25mg×2錠になって、
頓服として5mg×6錠出ていますが
効いている気がしません。

睡眠剤もマイスリー、ロヒプノールの2剤出ています。
普通はこの2剤で十分寝られる…はず…です。

さらに、デパス、セロクエル、抗うつ剤を寝る前に飲んで
さらにさらに、パブロンODしても
眠くならない、寝られないというのは
これ、実はかなり重度な睡眠障害なんじゃないかと。

寝られないと、不安とか恐怖とか、いろいろ浮かびます。

不眠症とは、不眠がある病気ではなくて、
不眠を怖がる病気と書かれたサイトがありました。

それだ。

寝られないのが怖いです。

寝られないなら、起きていればいいと考えられないです。
翌日頭がクラクラするし。
(クラクラはするけど寝られない)
なんか、音に頭がビクッとするし。

寝る前にホットミルクを飲むとか
寝る前にお風呂に入るとか(入れてないけど…)
カフェインを控えるとか
もう、そういうレベルじゃなくなってきている気がします。

入院して治るんだろうか。
睡眠外来とかに行ったほうがいいんだろうか。
そもそもこれって治る(改善する)んだろうか。

私はうつ病だと思っていましたが、
今はうつ病よりも睡眠障害の方がひどい気がします。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

新たな病院
2019年05月31日 (金) | 編集 |
電車で1駅のA病院で依存を扱っていないということで
入院どうしようかなあ…。遠い病院は嫌だなあと思っていたところ、
新たにOS病院というところを見つけました。

依存も扱っているようです。

ちょっと遠いのですが、ラッシュとは正反対の方向で電車は座って行けるし
バスも始発駅です。

何よりも、その病院のホームページを見ていると
>インターネットの接続(ノートパソコンをご持参願います)が可能
という文字が!(←そこ?)

なんだろう、有線かな、LANケーブルが必要なのかなと
まだ1度も行っていないのに余計な心配をしています(笑)

昨日主治医に相談して、
紹介状を書いてもらうことになりました。

来週のカウンセリングの時に受け取る予定です。

作業療法や、退院後のデイケアのメニューも豊富です。
(ってあんまりやりたくないんですが…)

ところで、小さい頃からバスや車で
その病院のそばを通っていたのですが、
精神病院とは今まで知らなかったです。

さて、どうなるか。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。



入院するかしないか…(´・ω・`)
2019年05月26日 (日) | 編集 |
先日、カウンセリングで相談してきました。

私は隣の駅の精神科に入院したいのですが、
その病院が言うには薬物依存は扱っていないとのこと。

大阪で薬物依存を扱っている病院って「大阪府立精神医療センター」があるのですが
遠い(枚方市)上に、薬物依存のプログラムがあるのが閉鎖病棟なんです。
いろいろ不安です。

カウンセラーさんは
せっかく入院するなら、薬物依存を扱っている病院に入院しないと
効果がないという考えのようです。

毎日パブロン40錠飲んで、
ほぼ毎日ドラッグストアに行ってパブロンを買って
お金がなくなってきた時には、本当に早く入院しなくてはと
精神的にすごく焦っていたのですが
今になって、いろいろ面倒になってきて
転院・入院する気力がなくなってきたというか
もうどうでもいい気分になってきてしまいました。

いったん保留にしたいと思います。
と、次の診察で言おうと思っています。

最近はほぼ一日中横になっています。
横になってスマホを触っています。
外に行くのも暑いし…。
外行ってもお金がないのでお茶もできないんですよ(´・ω・`)
パブロン購入頻度をもう少し少なくしないと。

本当に暑いですよね。
北海道39度台突入という記事も読みました。
沖縄より暑いという。
うちも、エアコンつけっぱなしです。
電気代も恐ろしい…。

まだ暑さに慣れていない5月の猛暑。
皆様も熱中症にはお気をつけてくださいね。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

義歯の調整
2019年05月19日 (日) | 編集 |
先週金曜日には久し振りに歯医者さんへ行ってきました。
入れ歯の調整です。

相変わらず喋りにくいことと、
食べにくいことを伝えました。
ここに書いたかどうか忘れましたが
家でテイクアウトしたマクドナルドのハンバーガーを食べようとすると、
下の入れ歯が外れたんですよ。家の中で良かった。
それ以来、もう食事の時は入れ歯を外しています。
入れていると美味しく頂けない。

入れ歯をきつく締めてもらって
なんどか入れたり外したりしてもらってから
外された状態で「きつくなったので、自分ではめられるか試してください」と言われ
自分で入れてみると、スムーズに入りました。

これなら、外れにくそう。

で、家に帰って入れ歯を外そうとすると
スムーズに入ったはずが、今度は取れないんですよ!
思い切り力を入れると、他の大丈夫な歯が傷つきそうで怖かったのですが
時間をかけて、なんとか外せました…。
これならハンバーガー食べても、大丈夫?

あとは、来週歯石取りに行って(またか)
歯の治療は一段落のようです。

その後の定期検診も頑張っていこうと思っています。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

入院への道
2019年05月17日 (金) | 編集 |
入院したい!と強く思っていたのがGWあたり。
GW明けのカウンセリングで、カウンセラーさんに話をしてみました。

まずは、主治医に相談してくださいとのこと。
そりゃそうか。

1週間待って、昨日の診察日に相談しました。
「家の近くのA病院に入院したいので、紹介状を書いていただけますか?」
と言うつもりが、
「家の近くのA病院に転院したいので、紹介状を書いていただけますか?」
あ、なんかニュアンスが間違った…orz

A病院は予約がとれないらしくて
先に予約を取れれば、いつでも紹介状は書きますよ、とのこと。
今通っていて薬も出してもらえる病院があるとなると
転院させてもらえないかもしれないので
「今の病院は遠くて通えないので、この病院でお願いします」と
言ってみてくださいとのアドバイス付き。
引っ越して、それほど遠くなくなったんだけど。

さっそく翌日の朝(さっき)電話してみました。今の病院が遠い旨も伝えました。
「依存はここでは治療していないんですよ。
ほかの病院をあたってください」
Σ(゚д゚lll)ガーン!
「いや、あの、パブロンを遠ざけるために一時的に入院させてもらうだけでいいんですが」
「それだと退院したらまた飲むでしょ。うちの病院では無理です。
区役所の保健センターで相談するか、1件1件当たってください」

A病院が良かったのは、何より電車で1駅だからというのもあるのですが、
病棟でスマホを使えるんですよ。
病院によっては電気製品一切持ち込み禁止のところや
スマホをナースステーションに預けて、決まった時間にだけ触らせてもらえるとか…。
そういうのって不便じゃないですか。(´・ω・`)←ワガママ

家の近くが良かったんですが…。
もうちょっと探してみます。

(追記)
もう一度A病院に電話しました。
予約を取る前に、紹介状がいると言われました。(゚Д゚≡゚Д゚)?
紹介状を郵送&FAXして、その内容で受け入れるかどうかを
決めるらしいんです。
なので、紹介状があっても受診できない場合もあるそうです。
面倒になってきました。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

入院…。
2019年05月05日 (日) | 編集 |
お薬が効きません。

寝る前に処方されたお薬を処方通りに飲んでも
寝られません。

どうしているかというと、眠剤を1錠足す(足りなくなる)か
パブロンを20錠ほど足しています。

パブロンを飲む量も増えてきました。
夜の20錠だけだったのが、朝しんどい時にも20錠飲むようになってしまいました。

もう何年もカウンセリングで相談しています。
(入院でなく)自宅で減薬するのはとても難しいと言われています。

入院をする気は全くなかったのですが
ここに来てパブロンODが増えて
入院も考えるようになりました。

でも、入院して朝起きてしんどい時(普段ならパブロンを飲む時)は
どうしたらいいのか。
夜消灯後に寝られないときはどうしたらいいのか。
退院後、またパブロンを買うことになるんじゃないか。

いろいろ不安もあります。

次回カウンセリングで相談して、
その次、主治医と相談してみようかと思っていますが、
母も反対しそうです。

自力で辞めればいちばんいいのですが、
もはや無理です。

リセットしたい…。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。


お薬2週間分
2019年04月25日 (木) | 編集 |
10連休前だったので、
お薬が14日分処方されました。

処方通りに飲める自信がないので
(1週間の処方でも足りなくなるので)
まず半分(一週間分ずつ)に分けます。
前半のお薬を最初の1週間で飲んで
後半のお薬は母に預かってもらおうと思っています。

上手くいくかなあ…。

最近、睡眠時間が短いです。
いや、もともとめちゃくちゃ長いので、それが普通になったのかもしれませんが
物足りません。

困ったものです…。(´・ω・`)




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

今日は通院でした。
2019年03月20日 (水) | 編集 |
通院日は毎週木曜日なんですが、
明日は春分の日でお休みなので
今日行ってきました。

お薬は前回6日分出してもらったので、今日は8日分です。
通常は7日分なので、なんだか多いと嬉しいですね。
いや、多くはないんだけど。日数が多いだけで。

ここ数日寝込んでいて、ふと気づくと
部屋の中が荒れています。
雑然としています。
混沌としています。
簡単に言うと散らかっています。

明日はお片付けの日にしようと思います。
お片づけ=お掃除とはまた違うんですよ。私の中では。
片付けは単なる物の移動、
掃除は何らかの用具(掃除機なり雑巾なり)を使ってするもの。
と勝手に定義しています。

明日はお片付けの日です。
お掃除の日は…いつ来るのかなあ…。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

……(´・ω・`)
2019年03月19日 (火) | 編集 |
入れ歯のサンプルのようなもの?ができあがり
今日入れてもらいました。

…………(´・ω・`)

ものすごく不自然です。
義歯って丸分かりです。
総入れ歯ならいいのかもしれませんが、
部分入れ歯だと入れ歯と自分の歯茎の境界線がはっきり出ます。
おまけに、思った以上にしゃべりにくい。っていうか、しゃべれない。

保険診療の限界でしょうか。

楽しみにしていた分、落ち込みが大きいです。

これなら入れ歯つけない方がマシかなあ。
いや、前歯がないから、つけた方がまだましなのかな…。

皆様も歯を大切に…(´・ω・`)

あ、今日のは実物ではなく
来週木曜日に取りに行く予定です。





ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。

いよいよ?
2019年03月04日 (月) | 編集 |
リトルマーメイドの記事もそうでしたが
数日遅れで日記を書いております。

土曜日に歯医者さんへ行って
入れ歯の型とりをしました。

いよいよか!

長かったけど10月から行き始めて
半年から1年かかると言われていたので
それを考えると早いほうなのかな?

次回は来週で、
噛み合わせを調整するそうです。
噛み合わせってよく聞くけど
実はあんまり分かっていません。
上の歯と下の歯が上手く組み合わさるといいのでしょうか。

早く終わるといいな。




ブログランキングに参加しています。
↓クリックして頂けると、嬉しいです。励みにもなります。