大阪生まれ大阪育ちネコ好きのうつ病日記。たまに観劇したり。
お腹すいたな…@ダイエット中
2017年02月17日 (金) | 編集 |
食べる量を減らすだけのゆる~いダイエットを始めたんですが、
たくさん食べるのに慣れてしまっていると、
少ない量ではすぐにお腹が空いてしまうという。

夜も、レトルトのカレーだったんですが
ご飯をお粥にして量を減らしてみました。
でも、2時間もするとお腹が空いてきてしまいました。

ちなみにお粥とカレーは合わなくはないけど、微妙だったので、
オススメはしません(笑)

少ない量で満足できるように
胃を小さくしていかないと。




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ゆる~くダイエット
2017年02月12日 (日) | 編集 |
年末年始頃は体重が落ち着いていて
(それでも20代の頃よりは10キロ太っているけど)
ああ、この食生活でも大丈夫だなと油断をしていると
1ヶ月半ほどで5キロ近く増えてしまいました…。

確かにこの1ヶ月半は、スナック菓子等の間食するし、
今まで母と半分こしていた分量のご飯も一人で完食するし、
外出すると(週1程度ですが)マクドナルドとサイゼリヤのはしごをしたりするし、
昨年は割と封印していた缶チューハイも結構飲んでいたので
当然の結果かもしれません。

高校生の頃は、1~2食抜いてポテトチップスを代わりに食べていても
全然太らなかったのに、
今、それやるとダメみたいですね。(´・ω・`)

春服を着る季節になるまでに
全体的に食べる量を減らして、断酒もして
ゆる~くダイエットしてみたいと思います。

でも、ポテトチップスは食べたい…(´・ω・`)




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体重が…
2015年02月08日 (日) | 編集 |
「ダイエット日記」というカテゴリを作っていたのを自分でも忘れていました。

水分しか摂らないという不健康なダイエット(というかそういう生活)をしていると
1ヶ月で4~5キロ痩せました。

が。

食べると1日に1キロ太ります。

1日に1キロ痩せるっていうことはありえないのに、
なんで増えるときは1日に1キロ増えるんでしょうね。
増えた分を減らすのにまた数日絶食し、
また食べて1キロ太るというこの悪循環…。

で、結果的に体重は増えています。

高校生の頃なんていくら食べても太らなかったのに。
まあ、当時はすごく食が細かったので、「いくら食べても」の量が今と違いますが。

好きなものを好きなだけ食べても太らない体が欲しい━━━━!!




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中途覚醒と体重(なにも面白くない記事です)
2014年07月26日 (土) | 編集 |
夜中3時に起きまして。
ぐだぐだしてから、あ、体重を測ろうと思って測りました。
52.0kg(前日比-0.2kg)

前日って固形物なにも食べていないのですが(プリンもなかったし)
それでもこの程度しか減らないんだなー。

もう一度寝ます。




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本日の体重と早朝覚醒
2014年07月22日 (火) | 編集 |
本日の体重=53.2kg(前日比+0.6kg) 5時測定

どうしようかな。
出かける予定は夜なんだけど…。
それまでずっと起きていられるかな…。




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本日の体重
2014年07月21日 (月) | 編集 |
本日の体重=52.6kg(前日比-0.8kg) 午前3時測定

昨日は食欲がなく、小さなプリンを2つ食べただけなので
今朝は減りました。

今日はアイスクリームを食べたいのと
一昨日買ってまだ食べていないサラダを食べないといけないので
明日はちょっと増えるかも。

コメントくださった方、ありがとうございます。
まだちょっと混乱中なので、
落ち着いたら返信しますね。




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本日の体重と胸キュン
2014年07月15日 (火) | 編集 |
本日の体重=53.2Kg (前々日比+0.2)

おととい、病院へ行く前に、
ネットカフェにより、高校生が主人公の少女漫画を読んできました。

良いなあ、この胸キュン。

こういうのが小説で書ければいいんだけどな。

私の知らない漫画家さんの作品だったので、
プロフィールは存じ上げませんが、
多分大人でしょう?

でも、これだけきゅんとくる漫画を書けるんだなあ。

そして、アラフオーでも胸キュンするんだなあ(笑)

リアル胸キュンしたい…(´・ω・`)




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今日の体重
2014年07月13日 (日) | 編集 |
本日の体重=52.8Kg(前日比0.2Kg )

今日は昨夜から夜中の2時まで小説書いてて、
そこから寝たんですが、
4時に中途覚醒してまた起きて…。
次何時に寝たんだったかな…。

ちょっと、寝る時間が変になると一日を上手く過ごせないので
今日はもう寝ます。
(その結論もどうかと…)
本日の体重
2014年07月12日 (土) | 編集 |
本日の体重=53.0kg(前日比+0.4kg)

2時か3時に一度トイレに行って体重を測り、
その後、200mlの紙パックの野菜ジュース2本とお茶と飲んでまた寝て
8時に起きてトイレに行って測ると
全く同じ体重(笑)
ちょっとびっくりしました。





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本日の体重
2014年07月11日 (金) | 編集 |
本日の体重=52.6 Kg (前日比+0.2Kg)

あれ?
昨日は引きこもっていて、あまり食べてなかったんだけどなあ。

今朝はお腹が空いていて、しっかり食べてしまいました。昼以降で減らそう…。