大阪生まれ大阪育ちネコ好きのうつ病日記。たまに観劇したり。
麺。
2018年06月12日 (火) | 編集 |
麺類ばかり食べているのが悪いのか
よくお腹が空きます。

カウンセラーさんには、
「白いもの」とかばかりを食べるんじゃなく、
赤いもの、緑のもの、黒いものと彩豊かに食べると
栄養的にもいいと言われました。

基本、うどん(白)・温泉卵(混ぜると黄色? 生卵はお腹壊したので禁止になった)
チューブ入りの刻み青じそ(緑)ばかり食べています。
たまにソース焼きそば(茶色?)に冷凍のほうれん草(緑)入れたり。

夏になるとこれが素麺(白)ばかりになるんだろうなあ。
冷凍してある刻みネギ(緑)入れて。

冷やし中華ってあまり好きじゃないんですが、
(少量食べる分にはいいんですが、一人前ガッツリはきつい)
コンビニなどで見ていると彩り豊かですね。トマト(赤)とかも入っていたり。

歯が悪いので、食べられるものが限定されてしまい
同じようなものばかりを食べてしまうというのもあります。




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