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大阪生まれ大阪育ち独り暮らしうつ病。猫とキラキラしたものと天然石が好き。
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不調と甘いもの
2022年12月30日 (金) | 編集 |
年末ですね。
なんだかあっという間の1年でした。
記憶がちょこちょこ途切れているので
尚更「あっという間」と感じる気がします。

今日、今週3回目の過呼吸発作が起きました。
そうそう過呼吸になることは今までなかったので
何が原因なんだろうと考えてみました。

夏か秋ごろから、そう遠くはない未来についての不安が急に出てきて
普段通り生活しながらも、ふと不安に押しつぶされそうになります。
それが原因でしょうか…。
他に特にストレスとかはないと思うのですが…。

さてさて。
体重も体脂肪率も順調に減ってきている今日この頃ですが
実は今月の内科の検診では、血糖値が上がってしまったんですよ。
先月までHbA1cはずっと5.2をキープしていたのですが
今月は5.5まで上がってしまいました。

多分ですが…。
今までアイスクリームを食べる機会ってあまりなかったのですが
(夏場に2~3回食べるか食べないかというくらいでした)
今年は母の影響で結構な頻度で食べるようになりました。
(ちなみに母は、叔母の影響で食べるようになりました)

アイスを食べる頻度が多くなっても、A1cは全く増えなかったので
それをいいことに、夏だけでなく、秋になってからも冬でも
食べるようになってしまいました。

これが原因ではないかと…。

アイスをやめればA1cも戻るかもしれませんが
アイスを食べることがすでに「習慣化」されてしまっているので
全く食べない! というのはしんどいです。
食べる回数を少しずつ減らしていくしかないですね…。

そんなこんな本日の画像は。
20221230.jpg
この話の流れで出てくるのがこれ? という感じですね。
まだ2回くらいしか飲んでいないのですが
初めて飲んだ時、最初は「甘っ!」と思ったけど、
飲み続けると美味しいんですよ。

で、これは、アイスではなく飲み物ですが、
私が普段いつも食べているアイスクリームよりも
カロリー・脂質・糖質が高いんです。それも結構な差があります。

なので、この飲み物を飲み続けるよりは
いつものアイスクリームを食べる方が良いという結論になりますね。
(なりません)

「甘いものが食べたい!」ということがちょくちょくありますが、
甘くて、でも糖質が低い物ってなにかあるでしょうか?





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コメント
この記事へのコメント
はじめまして
ブログ少し読ませていただきました
毎日投稿されていてスゴいですね🙂
良い年末をお過ごし下さい!


2022/12/31(土) 03:50:30 | URL | はなちゃんのパピー #qr7mm/lQ[ 編集]
こんにちは!
年末ですね。本当に1年あっという間でした。

体調は大丈夫ですか?
私もたまに過呼吸になりますが、訪問看護さんが言うには、年末は体調崩す患者さんが多いみたいです。
お大事にしてくださいね。

来年もよろしくお願いします🙏

よいお年をお迎え下さいm(_ _)m
2022/12/31(土) 14:24:55 | URL | ひろみ #-[ 編集]
はなちゃんのパピー様
こんにちは。初めまして(*^^*)
ご訪問&コメントありがとうございます!

一応毎日投稿を目指してはいるのですが、
なかなかネタがなくて、内容が薄いことが多いです…。
もうちょっと外出したりすると、何か書きたいこととか画像を撮りたいものとか
出てくるかもしれませんが…。

コメントありがとうございました!
ぜひまた遊びに来てくださいね。
はなちゃんのパピー様も良いお年をお迎えください。^^
2022/12/31(土) 17:16:43 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
ひろみ様
こんにちは。
ついに大晦日ですね。
早いなあ…。


お気遣いありがとうございます(*^^*)
今日は過呼吸になることもなく…
あ、でも、時々咳が止まらなかったりします。
年末って体調崩しやすい時期なんですね。
お互い、風邪・インフル・コロナに気を付けようね。

コメントありがとうございました!
ひろみちゃんも良いお年を!
2022/12/31(土) 17:22:37 | URL | なにわのねこ #41Gd1xPo[ 編集]
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