大阪生まれ大阪育ちネコ好きのうつ病日記。たまに観劇したり。
麺。
2018年06月12日 (火) | 編集 |
麺類ばかり食べているのが悪いのか
よくお腹が空きます。

カウンセラーさんには、
「白いもの」とかばかりを食べるんじゃなく、
赤いもの、緑のもの、黒いものと彩豊かに食べると
栄養的にもいいと言われました。

基本、うどん(白)・温泉卵(混ぜると黄色? 生卵はお腹壊したので禁止になった)
チューブ入りの刻み青じそ(緑)ばかり食べています。
たまにソース焼きそば(茶色?)に冷凍のほうれん草(緑)入れたり。

夏になるとこれが素麺(白)ばかりになるんだろうなあ。
冷凍してある刻みネギ(緑)入れて。

冷やし中華ってあまり好きじゃないんですが、
(少量食べる分にはいいんですが、一人前ガッツリはきつい)
コンビニなどで見ていると彩り豊かですね。トマト(赤)とかも入っていたり。

歯が悪いので、食べられるものが限定されてしまい
同じようなものばかりを食べてしまうというのもあります。




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体が重い…
2018年06月10日 (日) | 編集 |
体が┗(;´Д`)┛超おもてぇ…。

物理的に、確かに体重も重いんですが、
体が重くて動くのが億劫です。
昼間も寝ていました。

うどんを買い込んで、
うどんばかり食べております…。

そんな今日この頃…。




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暑くてバテバテ
2018年06月09日 (土) | 編集 |
一昨日2時間ほどしか眠れず、
昨日は昼寝せずに一日中フラフラ起きいていたら
深夜1時に寝て起きたのが昼の2時半とかいう、ね。

なんかいっぱい夢を見ました。

今日は無事図書館に返却しに行ってきました。
途中、暑くて溶けそうでした…。

帰宅してエアコンつけていたら
冷えてきてお腹痛くなったり。
エアコン、何度くらいが適温なのか、検索してその通りにしてみても
あんまり快適じゃなくて(夏も冬も)
いまだにエアコンを使いこなせていません。

今日はぐったりですー…。




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週間天気予報と相談
2018年06月08日 (金) | 編集 |
図書館に本の返却と区役所に障害者手帳の更新手続きへ
行かないといけないので、
いつ行くか(いつなら雨も降らず暑くもないか)を週間天気予報見ながら
考え中です。

というか、図書の返却は日曜日までで、
予約が入っちゃっているのがあるからその本は貸し出し延長できないので
今日か明日か明後日には行かないといけないんですよ。

明日は午前中は降水確率60%なんだけど、午後から0%になるので
(梅雨入りしたのに0%とか言い切って大丈夫なのか)
図書館行くとしたら明日の午後かなあ。
でも最高気温が29℃です…。暑い…。

手帳は例年はギリギリ(というか有効期限過ぎてから)手続きしていたのですが、
昨年大阪市内に引っ越してきたので、
手帳(+割引証)があれば地下鉄が半額になるんですよ。
これ、有効期限過ぎてから手続きしてたらその間使えないですよね…。
早めに行っておかないと。
(病院へ行く時の2駅間しかほぼ使うことはないんですが)

あれこれ週間天気予報と相談した結果、


晴れマークが出ていて、かつ、涼しい日はない!


という結論に達しました。
まあ、季節柄、仕方ないですね。(´・ω・`)



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ご協力ありがとうございました!&カウンセリング日記
2018年06月07日 (木) | 編集 |
昨日の記事で、英語学習ブログのランキングバナークリックを
お願いしたところ、
たくさんの方にご協力いただき、ありがとうございました!

「あ、クリックしてない。」と思われた方、
今からでも全然構いませんので
というか、年中無休で大募集中ですので
「なにわのねこの「英語」と「鬱」」
ブログ村ランキングバナーをポチっとしていただけますと嬉しいです。(図々しい)
もちろん、昨日の記事を見てクリックしてくださった方々も
思い出したらまたクリックしてみてください!(さらに図々しい)

今日はカウンセリングでした。
いつもなら、いっぱい話してリフレッシュして
また2週間後のカウンセリングまで頑張ろうと
(1週間後の主治医の診察をスルーして)思えるのですが、
今日はなんだかこちらから話をする気力がなく、
カウンセラーさんの質問に「そうですね」「ああ…そうですね」「そんな感じです」と
相槌を打つだけでした。

落ちているわけじゃないけどしんどいんですよね…。
梅雨入りしたからかな。

カウンセラーさんも、私の状態がいつもと違うことには当然気づかれたようで
精神的に落ちていないかとか、家事や身の回りのことはできているかとか聞かれました。
あとは薬のことと英語のことですね。
寝る前のパブロンはまだ手放せないんだけど
日中飲むことは減った(というか眠剤2種類の内1つを昼に飲んでいる)とか
昼パブロンを飲まないからしんどくて、英語も進んでいないとか。
そんなことを話してきました。

カウンセラーさん「精神的には、どうですか?」
ねこ「んーーーーーーーーー……?」←考えている時点で問題なし(笑)

ホント、精神的に「辛い」とか「苦しい」とか「死にたい」とか
そういうのは今は全然ないのに
なんでこんなにしんどいのかな。
熱が下がったら、日中のしんどさも戻ってきてしまいました。
微熱で気だるかった時のほうが楽でした。(カウンセラーさんにも言ったけど)




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梅雨入り&一週間の終わり
2018年06月06日 (水) | 編集 |
梅雨入り宣言がありましたね。
雨はそんなに嫌いではないのですが、
傘をさすので、両手に荷物を持てないというのが不便です。
結構いつも大荷物のなにわのねこです。

先週の記事で、なぜか5月の水曜日はコンプリートした(全水曜日に更新した)と
書きましたが、
理由が分かった気がします。
木曜日は診察もしくはカウンセリングの日で、
特にカウンセリングを受けると、「また一週間頑張ろう」という気になれるんですね。
私の感覚的に水曜日で1週間が終わって(薬もなくなるし)、
木曜日から新たな1週間が始まるような気持ちなんです。
なので、一週間の最後の日だからブログ書いておこう…ってなるのかな。

英語ブログの方は5月は1日抜けてしまったので、
今月は毎日更新を目指しております。
で…。ですね…。
現在、ランキングの週間INが10ポイント差で2位なんですよ…。
どなたかお優しい方、コチラをクリックして、
記事の下の方にある「英語学習記録」というバナーをクリックしてくださいませんでしょうか…?
ってお願いするのってアウトでしたっけ?
不適切なら削除します。

1位が続いていたのですが、最近2位との差が僅差となり、今日追い抜かれました。
OUTポイントは1位のままなので、読者さんはいらっしゃると思うのですが…。
モチベーションの元になるので、ぜひご協力をお願いします!m(_ _)m




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鶏の柚子胡椒焼きネギ塩焼きそばを買いました。
2018年06月03日 (日) | 編集 |
鶏の柚子胡椒焼きネギ塩焼きそば(セブンイレブン)
DSC_1839.jpg

晩ご飯に。
美味しかったです。
基本塩焼きそばって好きなんですが、
鶏がピリ辛で、ネギも思いっきりたくさん入っていて
美味しかったです。

でも、これなら、作れなくもないかもしれない。
税込430円。1食に400円超えるとかなり痛い。
忠実に全く同じのは作れないけど
似たようなものなら作れそうです。

もうちょっと自炊頑張ろう…。




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